東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン さろん楓の集い http://salon-fu.net/contents_16.html 居場所がないような想いをしてきたあなたへ 安心感と自分の本質を手に私らしいしあわせな毎日を 東急多摩川線鵜の木駅徒歩3分 ごはんの美味しい総合ヒーリングサロン ja-JP 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 4.6(木)『美ボディ体操』& 終わってごはん『おとめ坐』 http://salon-fu.net/contents_573.html きれいになりたい痩せたい女性らしさが欲しい憧れの体形になりたい運動不足を解消したいストレスを解消したい体形を維持したい健康のために定期的に何かをしたい私たち女性が誰でも願うこと。 そのためにどうする? …「とにかく運動しなきゃ!からだを動かさなくちゃ」と思いますよね? 走る?ジムで鍛える?泳ぐ?ウォーキング?ヨガ?ダンス? どれも好きならOKです。 でも、汗をかいて、がんがん動いて、カロリーを消費すれば綺麗になれるかというとはっきり言って違うんです。 女性には、女性のからだの整え方、エネルギーの整え方があります。子宮(えな)と膣(ほと)をもつ女性は、子宮を締めたり、弛めたり、からだの奥底からじわりじわりとインナーマッスルを動かし、膣(ほと)、子宮(えな)からまっすぐにエネルギーを上げていくようなそんなからだの使い方をしたいのです。 そのために、おススメしたいのが、ベリーダンスのメソッドによるストレッチ、体操です。 中東が発祥のベリーダンスは、もともといのちを生みだす女性のからだを尊ぶ踊りです。子宮(えな)や膣(ほと)を意識するのはもちろんのこと、首、腕、手の先、胸、腰、お腹、足とからだのあらゆる箇所を動かしてゆくので、固まった筋肉や関節をほぐし、無駄な脂肪を引き締めながら女性らしいからだを手に入れる事が出来ます。もちろんバストアップ、ヒップアップの効果も期待できます。 走るのも泳ぐのもヨガをするのも大好き!という方も、ぜひ一度このメソッドを体験して、女性のラインを意識しながらいつもの運動をしてみて欲しいのです。 すべての女性におススメする「女の 女による 女のための美ボディ体操」はベリーダンサー、ベリーダンス講師のさんごさりあ先生がプロデュース。 ベリーダンスの基礎の動きを取り入れていますが、ベリーダンス教室ではないのでダンス未経験者、ベリーダンスには興味があるけれどちょっと抵抗がある方、これからベリーダンスをやってみたい方にもおすすめです。もちろんダンス経験者も歓迎です。 余計なチカラを抜いて、柔らかく動けるようになりたい、自分のからだを愛おしむ感覚を知りたい、そんな方にもおススメします。8月から開始して3か月目を迎えましたが、参加者から寄せられているのは、終わった後「確実に可愛くなる!」ということ。 そうなのです。「ガールな私」「オトナのガーリー」が目覚める!… 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-03-09T17:17:55+09:00 2.26(日)プチ感情のワーク http://salon-fu.net/contents_625.html 感情について ○感情を感じるということがどういうことなのか、実はわかっていない○感情と思考の区別がついていない ○感情と思考の違いってなに? ○共感と同感の違いは? ○自分で自分の感情の責任をとるってどういうことをいうのだろう? ○わかってもらいたいというのは依存?甘え? ○ネガティブ思考グルグル…その断ち切り方は? ○感情をただそのままに感じる、味わうってどうやればいい? ○感情に翻弄されて、人の能力をニュートラルに評価することが難しい ○感情に振り回されずに、ニュートラルにいられる方法を知りたいというさまざまな「疑問」「はてな」「難」をお持ちの方へ。☆    ★    ☆ …かつて、私が認知行動療法を学んでいたとき、「出来事」と「感情」「思考」を分けて記入するシートがあったのです。 私が当時「感情」と思っていたものを「感情」欄に記入すると「思考」欄に書くものがないのです。 あれ?私、感情と思考の区別がついてない?ごちゃごちゃになってる? ☆   ★   ☆それと同じことが皆様の中で起きています。 …感情と思考が癒着しちゃってるのです。 その癒着を断ち切って、喜怒哀楽を豊かに感じつつも、それに振り回されずに、いつもシンプル、すっきりな私になってゆくために具体的に何をしたらいいだろう? その第一歩として、さろん楓のご提案は 自分のこころやあたまの中で起きていることをちゃんと客観的に知ろう  です。☆   ★   ☆私自身の話をちょっとご紹介します。…感情と思考がごっちゃになってる? そんな気づきから、またひとつ自分を知ることとなりました。もう10年以上前のことでしょうか…。 …感情を表す言葉を、もちろん知ってはいた。そんな気持ち、あんな気持ち、想像するとこころが、からだがざわめく。そう、ちゃんとある。 カウンセラーの先生に「感情を感じていない」と指摘されたことがあって、「感じない」自分に落ち込んだりしてきたけれど、感じていなかったわけではない。 感情を表す言葉を発したことがなかった。使ったこと、表現したことがなかった。 そもそも、感情は表現するものではない、人に見せるものではない、ただそういう認識を持っていただけだった…。 感情は無意識のうちにスルーして、そこから始まって止まることのない思考のことを感情と思っていたのです。 そんな、自分の中の魔物のような、妖怪の… 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-02-02T13:23:16+09:00 2.25(土)和暦(旧暦)おはなし会 ~インヤンカレンダーの使い方~ http://salon-fu.net/contents_623.html 1月28日、旧暦のお正月を迎えました。2017年本番ですね。 2月3日が節分、そして、4日に立春。「春が立つ」です。 寒いけれど、梅はほころび、早咲きの桜は咲き始めていますね。 まだまだ寒いけれど、日差しが変わってきて、春の気配を感じること。それを、分かち合える繊細な感覚は、地球上で日本が位置するこの緯度、経度によるものではないでしょうか。 私は、写真家の星野道夫さんの著作が好きでよく読んでいましたが、アラスカの秋は、3日ぐらいしかないのだそうです。 …夏から一気に秋になって、わずか3日間の間、木々は鮮やかに紅葉して、その後、一気に冬になる…。 だからこその鮮やかさ、潔さ。 そんな極北の自然と比較すると、日本は、季節をゆっくりじっくり体験する国ですよね。といっても、北海道にお住いの方、沖縄にお住いの方とは、また全然違う四季感覚なのだろうなぁと思うと、なんとも興味深い。 住んでいる土地に根差しながら、季節の波に乗る感覚、おとなになったからこそ理解し、楽しめる感覚、ますます養っていきたいと思うのです。★   ☆   ★さて、さろん楓でインヤンカレンダーを取り扱うようになって5年でしょうか。毎年お求めになっている方も多いと思います。 ○旧暦と月の満ち欠けの関係は?○土用って夏だけではないの?○旧暦のリズムに乗るってどういうこと?○13の月の暦との関係は? などなど、季節と暦に関するちょっとした疑問ってお持ちのことと思います。 夏至は6月終わりだけど「夏本番、暑さ本番はこれから!」というのは日本に暮らしていたら、もう半ば常識のようになっているけれど、なんでだろう?と考えてみると、さっぱりわかっていなかったり。 暦って、本当に奥が深いのですよね。 でも、本を買って勉強するまでしなくても一度、誰かの話を聞いてみたり、質問をしてみたりするとバラバラになっている知識がまとまり出す…。 私たちは季節の巡りを何度も何度も体感してきて、からだでは知っているわけだから…。 「そんなことってあるよね」 と、インヤンカレンダーのデザイナーであり、製作者であるつきよみサロンの小川千秋さんとうんうんと頷き合って、お初に和暦(旧暦)おはなし会 ~インヤンカレンダーの使い方~ を開催してみようと思い立ちました。 既に使っている方も、他者のお話を聴くことで広がる世界、理解の深まり、きっとあります。 知識… 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-02-02T12:35:27+09:00 【モニター募集】2.12(日)ふるゆさ整体フルコース練習会「からだ軽く、小顔に、胸が上がり、ウエストが締まり、お腹のコリが柔らかくなり、股が締まり、地に足がつく」施術体験 http://salon-fu.net/contents_622.html 29日は、現ふるゆさセラピストセミナー生の復習の日です。この日は、ふるゆさ整体のフルコースとなります。 施術を受けることで〇からだが軽くなる〇足裏がしっかり床につく、グラウンディングがしっかりした、からだに芯が通った〇肩、首のコリがラクに〇アタマがすっきり軽くなった〇小顔になって、目がキラキラ〇肩がストンと落ちて、首が長くなる○おっぱいふわふわ、上向きに○ウエストラインがすっきり、実際にスカートがゆるくなった○ガチガチお腹がやわらかく○股が締まる、内もも揃う、足の形が変わる、細くなる〇肌が白くなったなどなどが期待できます。 余計な筋肉の緊張がゆるむと女性のからだって、誰でも綺麗な流線型を描くようになっている! いつもそれを確信する施術です。 この施術を受けてくださる無料モニター役を2名さま募集します。 先日は、モニターさんたちから以上のようなからだの変化に加え「ものすごい安心感だった」「自分のからだってこれなんだ、とからだと魂が一致したような初めての感覚!」「自分に還った感じがする」「なんかこのからだでいるだけで嬉しいっ!」との声も頂きました。 こころとからだの一致を目指している方、自分がバラバラであるかのような分離感に苦しんでいる方にはそんな感覚が訪れるかもしれません。 そんな「からだとからだとのつながり」に、「からだってすげぇ!」という「からだの神性」にぜひ出逢いにいらしてください。ふるゆさ整体施術モニター(無料)募集中! 日時:2/12(日)14時~16時場所:目黒さろん楓にて2名さま限定※施術者は、ふるゆさセラピストセミナー受講生です※施術時間は、お一人さまあたり90分程度です お申込みは、2.12 ふるゆさ練習会モニター応募 へどうぞ! 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-01-30T15:58:01+09:00 【モニター募集】1.29(日)ふるゆさ練習会「胸が上がり、ウエストが締まり、お腹のコリが柔らかくなり、股が締まる」施術体験 http://salon-fu.net/contents_619.html 29日は、現ふるゆさセラピストセミナー生の復習の日です。この日は、女性としてのボディラインを整えるがテーマ。 施術を受けることで○おっぱいふわふわ、上向きに○ウエストラインがすっきり○ガチガチお腹がやわらかく○股が締まる、内もも揃うが期待できます。 余計な筋肉の緊張がゆるむと女性のからだって、誰でも綺麗な流線型を描くようになっている! いつもそれを確信する施術です。 この施術を受けてくださる無料モニター役を4名さま募集します。 先日は、受講生から「おなかが柔らかくなったら、背中がラクになった」「脚が整ったら、足裏がしっかり床につく」との声もあがりました。 そんな「からだとからだとのつながり」にもきっと出逢えることでしょう。「からだってすげぇ!」という「からだの神性」に出逢いにいらしてください。 ※施術者は、ふるゆさセラピストセミナー受講生です※施術時間は、お一人さまあたり30分程度です※お待ちいただく場合もあります。ご了承くださいませお申込みは、1.29 ふるゆさ練習会モニター応募 へどうぞ! 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-01-11T13:15:31+09:00 1.26(木)「今、この瞬間」を感じる「優しい時間」 http://salon-fu.net/contents_612.html こんなあなたにお誘いです。 自分のからだの声を聴くということがわからない「今、ここ」という感覚がわからないものすごく疲れているかなり凹んでいるイライラしている自分がわからない気力も体力も充分、特に悩みもないけど、突然病気をしたり、怪我をしたりする思考ぐるぐるからなかなか抜けられない感性、感覚を磨きたい自分らしく幸せになりたい自分には母性がないのでは?と思ってしまう「からだを感じる」「からだの声を聴く」「今、この瞬間に存在する」って、 効率重視、結果重視で生きてきていると、もっとも「意味ない!」「意味がわからない!」「そんなことよりももっと…」と一蹴してしまいがちな課題と思いますが、自分らしくしあわせになっていくためには必須の感覚、感性です。 本来、誰にでもその感覚は備わっていますが、自分の中のその囁きはとても静かな静かな声なのでアタマ、思考がうるさいと聴こえてきません。 自分との絆を深めて、静かに対話することが必要です。。 私たちは、損得や常識や体裁などの「大人としての声」で動かされることに慣れてきてしまっているから自分が自分に騙されていることもあるのです。 だから、「自分に還る」ために、ちょっと練習してみませんか。 そのために、オリジナルCDを作りました。 これをかけると、約30分、自分のからだに集中して、からだを感じて、からだが語り出す声を聴くことができるようになっております。 この日は、このCDを使って動いてみます。 「美ボディ体操」が「終わったあとに可愛くなる」「自分の中から、ガールな私、可愛らしさが溢れ出てくる」ならば…こちらの「優しい時間」は、「菩薩な私に出逢う」プログラム。 ☆   ★   ☆触れる。なでる。 というのは、技術(テクニック)ではないと思うのです。そうやって優しく手を使うとき、女の中に秘めている「愛するチカラ」が目覚める。誰の中にもある「愛するチカラ」が。それに出逢えると、誰よりもまず自分が嬉しい。ほっとする。安心する。もともと持っていたことを思い出すという感じではないかしら。これまでのふるゆさセラピストセミナーにおいても誰もが「菩薩」になっています。それはそれは、穏やかで美しい。実生活で母親であるなしにかかわらず、母性が溢れ出る。人に触れるのが怖い…という方もいるかもしれない。でも、いつしかできている。私たち、他者に対してはできる… 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-01-09T11:57:26+09:00 【人の話を聴く・自分を語る】1.29(日)さろん楓シェアリング http://salon-fu.net/contents_617.html お好きなプログラムだけチョイスしてご参加できます♪ 12/18(日) 12:30~14:00 さろん楓シェアリング14:00~16:30 ふるゆさ練習会(今回は、胸が上がり、ウエストが締まり、お腹のコリが柔らかくなり、股が締まる」女のラインを整える) シェアリングとは?どなたでもご参加可能な「言いっぱなし、聴きっぱなしのミーティング」話すこと、聴くことを続けることで、驚くほどの癒しと回復、成長のチカラになります。 詳細は → こちら 各回2000円です。当日お支払いくださいませ。 ふるゆさ練習会とは?さろん楓のふるゆさセミナー修了生のための練習の場です。ご希望により、最新技術の指導、技術チェックなども承ります。各回5000円(ふるゆさセラピスト会員は各回2000円)当日お支払いください。 詳細は → こちら 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-01-09T10:13:00+09:00 1.26(木)さろん楓 野菜ごはんランチ会 http://salon-fu.net/contents_603.html 野菜ごはんのランチ会を開催いたします。 こんなあなたへのお誘いですサラダではない美味しい野菜料理が食べたい外食とは違う「おうちごはん」が食べたい重ね煮を食べてみたい上半身はゆるんで、下半身は締まる整体に興味がある自分がやりたいことがわからない周囲の人に影響されやすく疲れてしまって自分がわからない人目を気にして、自分を抑えがちそれなりに充実しているけれど、何かが足りない感じがする自分のこころとからだへの向き合い方を見直したい自分自身の「育て直し」に興味がある被害者意識をなんとか改善したい真帆さんに逢ってみたい将来、サロンをやりたいと思っている「こころ、からだ、食」の総合サロンという在り方に興味があるさろん楓 野菜ごはんランチ会1/26(木)12:00~14:00目黒さろん楓にて1,500円※食べられないもの、避けたい食材がある方は、ご予約時にご連絡くださいませ※マクロビ、ヴィーガン対応しております お申込みはinfo@salon-fu.netもしくはTel:03-6671-0236まで。 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2017-01-09T07:31:26+09:00 1.3(木)2017さろん楓新年会 http://salon-fu.net/contents_618.html 2017年の決意を墨で半紙にしたためて、 野菜だけで作られたおせち料理を共に頂いて、 新しい年にあなたがより豊かになるエッセンスは何だろう?を 私真帆がリーディングしてお伝えする、そんな新年会を開催いたします。さろん楓新年会日時:1/3(火)12:00~14:30場所:さろん楓目黒にて参加費:5,000円(税込)♪書初め&2017年の豊かさプチリーディングつき♪5名さま限定 お砂糖を使わないベジおせちについては ⇒ こちら ※たとえば、甘~いのが定番の黒豆もお砂糖を使わず煮ています。黒豆本来の甘みが味わえます。 ※その他、甘みはりんごジュースやレーズンなどを利用しているので、甘みと酸がほどよくバランスされたさっぱりした風味に仕上がっています。 ※昆布巻きの中身は鮭ではなくて、にしんでもなくて、何でしょう? どうぞお楽しみに! 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2016-12-31T09:28:56+09:00 12.17(土)ふるゆさセルフWS「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」 http://salon-fu.net/contents_615.html 「ふるゆさセルフ」とは、「ふるゆさ」の手法を使って筋肉のコリ、滞りを自分の手と呼吸を使ってゆるめていくアプローチです。 冬、寒くなるとどうしてもからだが縮こまりますね。 寒いとつい肩をすぼめてしまう。 でも、そんなときこそ、ぐっと骨盤を立てて、ハラ・丹田に力を込めてみましょう。とは言われても、その感覚がわからないという方におススメのWSです。 冬は、からだが自然と締まる季節。その季節の波に乗って、下半身はしっかりと締めましょう。そして、骨盤を立てて、四六時中腹筋を使って動くからだの使い方を知ることによって、自ら熱を生みだすことのできる「自家発電」感覚を習得しましょう。 でも、上半身は弛めたい。頭寒足熱、上虚下実を実現したい。自分の手と呼吸だけで、ここまでからだはラクになる!を体験して、そのコツをばっちり体得して、年末まで乗り切って、佳き2017年を迎えていただきたいと思います。 ふるゆさセルフWS「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」12/17(土)13:30~16:004000円 東京目黒 「家族」と「自分」で悩んできた方のための、心の癒しとセルフ整体、食のサロン 2016-12-16T22:39:22+09:00